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耳鸣预防的措施有哪些

来源：西安新城中大耳鼻喉医院门诊时间：08:00-17:30

温馨提示：我院为西安新城中大耳鼻喉医院，非营利性医院，请患者放心就诊！

　　耳鸣是很常见的耳部疾病，如果不是很严重的话是可以正常生活，反之就会影响正常生活，治疗耳鸣的方法就是吃药，严重的还要动手术，只有早早预防，才能减少伤害。

　　耳鸣要如何预防?

　　1、避免精神紧张和疲劳：耳鸣的发生使精神长时间的处于紧张状态，常常会感到疲乏和劳累，所以要避免它的出现，可以适当放松心情，可以通过一些别的事转移注意力。

　　2、改变不良习惯：不良习惯是最不可以出现的，他可是发生耳鸣的最主要的原因，所以平时要注意改变他的不良习惯，多注意一些。

　　3、多食含锌饮食：饮食要注意，多补一些含锌的食物，肉类可以多出一些白肉，像鸡肉、鱼肉、等等，还有核桃，一些瓜果蔬菜。

　　4、避免噪声污染：不要长时间的戴耳机，这样也会引起耳鸣的发生，还有不要长时间在杂音的环境中待的时间过长，下雨天打雷时可以把耳朵捂住。

　　5、合理用药：要按医生开的药物吃药，不可随便的擅自停药或加药。

　　温馨提示：轻度的耳鸣不会影响生活，但重度耳鸣患者，常常会影响到休息和工作。因此，患上耳鸣的人一定要及时去正规医院治疗，以免伤害更大。

文章内容有限，如果您还想了解更多疾病信息，可以点击咨询，也可以直接网上预约挂号。请注意：咨询建议不可作为诊断及医疗依据！

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